RADIKAALI MINDFULNESS

Radikaali mindfulness
Tekijä: Leena Pennanen; Tuuti Piippo
Kustantaja: Basam Books Oy (2020)
Saatavuus: 15.09.2020
EUR   21,60
    
Kirjailija:
Kustantaja:
Kieli:
Suomi
Sivumäärä:
250 sivua
Asu:
Pehmeäkantinen kirja
Julkaisuvuosi:
ISBN:
9789527240649

EUR
21,60
Ilmainen toimitus

Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin

Tuote ilmestyy 15.09.2020. Voit tehdä tilauksen heti ja toimitamme tuotteen kun saamme sen varastoomme. Seuraa saatavuutta.
Radikaali mindfulness

21.60€ (Alv 10%) 19.64€ (Alv 0%)

Mindfulness-pioneerin odotettu esikoisteos hyväksyvän tietoisen läsnäolon elämää muuttavasta voimasta.

Voiko yksinkertainen päivittäinen harjoitus tasapainottaa kiireisen ja myrskyisän arjen?

Suosittu mindfulness- kouluttaja Leena Pennanen osoittaa pitkän kokemuksensa perusteella ja havainnollistavien omakohtaisten tarinoiden kautta, että toivoa on aina, vaikka lähtötilanne olisi miten hurja tahansa. Kirjan esimerkit ja harjoitukset avaavat mindfulnessin hyötyjä ja tutkittuja vaikutuksia ymmärrettävästi ja käytännönläheisesti niin aloitteleville kuin kokeneillekin harjoittajille.

Tämän kirjan luettuasi ymmärrät, mitä mindfulness on ja mitä se ei ole, miten saat harjoituksen osaksi arkeasi ja miten jo pieni muutos tavassasi tarkastella itseäsi luo aivoihin uusia, positiivisia yhteyksiä.

Leena Pennanen on yksi harvoista Massachusettsin yliopiston sertifioimista mindfulness-ohjaajakouluttajista maailmassa. Hän on tuonut laajasti tutkitut MBSR- ja MBCT-menetelmät (Mindfulness-Based Stress Reduction / Cognitive Therapy) Suomeen sekä ohjannut ja kouluttanut niitä 15 vuotta. Pennanen on myös elintarviketieteiden maisteri, joogaopettaja ja kehopsykoterapeutti.

Tuoteryhmä: Suomalaiset kirjat > Filosofia. Psykologia. Rajatieto > Etiikka. Elämänfilosofia. Estetiikka > Elämänfilosofia. Elämäntaito


EUR
21,60
Ilmainen toimitus
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin
Sisäänkirjautuminen
Sisäänkirjautuminen
Rekisteröityminen
Oma tili
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
Asiakaspalvelu
Asiakaspalvelu
Yhteystiedot
Toimitusehdot