Lukulamppu
Email tai asnro: Salasana:
tai rekisteröidy

 
Yleiskirjallisuus
Kotimainen kauno
Käännetty kaunokirjallisuus
Runous
Sarjakuvat ja kuvakirjat
Mietelauseet

Hyvinvointi
Ihmissuhteet
Elämäntaito
Kauneus ja terveys
Psykologia
Lapset, vauvat, raskaus
Voimistelu

Vapaa-aika
Ruoka, juoma ja laihdutus
Sisustus
Käsityöt
Talo ja piha
Puutarha ja kasvit
Valokuvaus
Eläimet
Musiikki
Urheilu ja ulkoilu
Metsästys ja kalastus
Matkustus ja kartat

Tietokirjat
Yleistieto
Kalenterit
Anatomiset mallit ja kaaviot
Tietotekniikka
Autot ja moottoripyörät
Yritykset ja talous
Yhteiskunta
Oikeustiede
Taide ja arkkitehtuuri
Käsityötaide
Historia
Henkilö ja sukuhistoria




 

ANATOMIA JA KEHOTIETOISUUS : KOKEMUKSELLISEN ANATOMIAN OPAS

Anatomia ja kehotietoisuus : kokemuksellisen anatomian opasANATOMIA JA KEHOTIETOISUUS : KOKEMUKSELLISEN ANATOMIAN OPAS
Tekijä: Jutta Aalto
Kustantaja: Jutta Aalto (2019)
Saatavuus: Noin 10-13 arkipäivää
EUR   37,70
    
Kirjailija: Jutta Aalto
Kustantaja: Jutta Aalto
Kieli: Suomi
Sivumäärä: 142
Asu: Kierreselkäinen
Painos: U. p.
Julkaisuvuosi: 2019 (lisätietoa)

Tämän tuotteen osoite
EUR
37,70

Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin
Anatomia ja kehotietoisuus : kokemuksellisen anatomian opas
Suurenna viemällä hiiri kuvan päälle
zoom


Saatavuusarvio: Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 10-13 arkipäivässä (01.11-06.11.2019).
ISBN-13: 9789529414192, ISBN-10: 9529414196
Hinta: 37.70 € (Alv 10%, 34.27€ Alv 0%), ilmainen toimitus.


Suomenkielinen jooga-anatomian teos. Oppaassa käsitellään ytimekkäästi koko tuki- ja liikuntaelimistön anatomia selkeiden värikuvien avulla. Anatomian lisäksi kirjassa on 72 oivaltavaa harjoitusta joilla voit löytää uuden kosketuksen kehoosi! Harjoitusten avulla opit kehon anatomian konkreettisella tavalla. Opit myös hoitamaan kehoasi liikkeen avulla.

Opas on suunnattu joogan harrastajille ja joogaopettajille, mutta se sopii hyvin myös oman kehon toiminnasta, toiminnallisesta anatomiasta ja ylipäätään liikunnasta kiinnostuneille. Vinkkejä ja oivalluksia kirjasta voivat saada tanssijat, liikunnanopettajat, personal trainerit ja erilaisten kehoterapioiden harjoittajat sekä liikunnanharrastajat.

Teoksessa esitellään tuki- ja liikuntaelimistön anatomiaa selkeällä suomen kielellä tekstien, kuvien ja harjoitusten keinoin. Teos koostuu kahdesta kehoa eri näkökulmasta tarkastelevasta osasta sekä liitteistä.

Teoriaosa sisältää paitsi tietoa perusanatomiasta, myös havainnollisia tietolaatikoita, joissa kerrotaan kullekin kehon alueelle tyypillisistä perusongelmista sekä annetaan vinkkejä kehon terveyden hoitamiseen.

Harjoitusosassa annetaan esimerkkejä teoriaosassa esille olleisiin kehonosiin kohdistuvista harjoituksista. Niiden avulla lukija voi löytää anatomiset rakenteet omasta kehostaan ja kehittää kehotietoisuuttaan. Pääosa harjoituksista on jooga-asentoja. Anatominen ohjeistus tekee harjoituksista helposti omaksuttavia vaikka joogasta ei olisi entuudestaan kokemusta. Toisaalta pitkäänkin joogaa harjoittaneet voivat saada anatomian tuntemuksen avulla uusia oivalluksia harjoitukseensa. Teos sisältää teoria- ja harjoitusosien lisäksi liitteet anatomian keskeisestä termistöstä, liikesuunnista ja liiketasoista sekä suomi-latina-suomi -hakusanaston kirjassa läpi käydyistä rakenteista.

Joogaopettajille suunnattuja aiheita ovat:
- Jalkaterän aktivaatio jooga-asennoissa ja aktivaation vaikutus koko kehoon
- Lonkan lihasten toiminnan tasapainottaminen sekä lonkan rakenteen variaatiot
- Taaksetaivutuksissa: "Häntä koipien väliin vai alaselkä notkolle?"
- Rintarangan ojennus ja pyöristys
- Hengityksen anatomiaa ja hengityksen laaja-alaiset vaikutukset kehoon
- Harjoituksia lapatuen löytämiseen joogatessa
- Kämmenten sidonta ranteen suojaamiseksi, kun käsien päällä on painoa

Tuoteryhmä: Suomalaiset kirjat > Luonnontieteet. Matematiikka. Lääketiede > Lääketiede. Terveydenhoito > Henkilökohtainen terveydenhoito > Rentoutus. Uni. Unettomuus


Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin
  
EUR
37,70
Sisäänkirjautuminen
Sisäänkirjautuminen
Rekisteröityminen
Oma tili
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
Asiakaspalvelu
Asiakaspalvelu
Yhteystiedot
Toimitusehdot