Tekijä: Pietikäinen Arto, Kannisto Kalleheikki
Kustantaja: Kustannus oy Duodecim (2019)
Tuotetunnus: 9789516563612
| JOUSTAVA MIELI : VAPAUDU STRESSIN, UUPUMUKSEN JA MASENNUKSEN YLIVALLASTA Tekijä: Pietikäinen Arto, Kannisto Kalleheikki Kustantaja: Kustannus oy Duodecim (2019) Tuotetunnus: 9789516563612 |
| Päivämäärä: | 10.03.2014 |
| Arvosana: | |
| Otsikko: | Hyvä kirja, pysäyttää miettimään ja herättää tähän hetkeen |
| Arvostelu: | Tämä on kirja, jonka sanoma menee perille, koska asiat on konkretisoitu arjen tekemisen ja arkiajattelun tasolle. Selväksi tehdään heti alusta, että muutosta ei tee kukaan muu puolestasi, olet itse paras stressisi ja uupumuksesi poistaja: muuta mitä voit, opi hyväksymään se mitä et voi muuttaa. Kirjassa annetut harjoitukset eivät ole vaikeita, on vain hetkeksi pysähdyttävä tähän hetkeen ja uskottava, että omilla tekemisillä on suurin vaikutus siihen, miten maailma ympärilläsi makaa. Tämän kirjan ahmin parissa päivässä ja tuntuu, että nousin kuopasta hetkessä. Jonkun piti vain auttaa alkuun ja osoittaa ne yksinkertaiseltakin tuntuvat asiat, joita itse ei ollut osannut ajatella. Tämä kirja teki sen. Kiitos Pietikäinen. |
| Päivämäärä: | 09.03.2014 |
| Arvosana: | |
| Otsikko: | Ihana ja helppo itsehoito teos |
| Arvostelu: | Kirja on aivan ihana! Arto Pietikäisen tapa kirjoittaa ja selittää asioita maallikon kielellä, maalaisjärkeen perustuen tekee lukukokemuksesta helpon. Asia itsessään voi olla lukijalle (henkisesti) raskas, sillä kyseessä on itsehoitoteos. Tämän kirjan tekstin ja tehtävien avulla oma tilanne valottuu ja kirkastuu, ja se helpottaa mahdollisten jatkotoimenpiteiden kartottamisessa. |
| Päivämäärä: | 19.03.2014 |
| Arvosana: | |
| Otsikko: | Erinomainen opas ajattelun muutokseen |
| Arvostelu: | Lainasin kirjan ensin kirjastosta mutta päätin hyvin pian että tämä on kirja jonka haluan omistaa jotta voin lukea sitä yhä uudestaan ja kaikessa rauhassa. Teksti ja esimerkit ovat selkeitä. Vertauskuvat - esim. olet oman elämäsi bussinkuljettaja - jäävät hyvin mieleen ja selkeyttävät entuudestaan sitä mistä tässä kirjassa on kyse. |
| Päivämäärä: | 25.10.2019 |
| Arvosana: | |
| Otsikko: | Ei mitään uutta |
| Arvostelu: | Ihan hyvä opas stressinhallintaan niille jotka eivät tiedä perusasioita siihen liittyen. Masennukseen mikä johtuu traumoista, tai menneisyydestä tästä oppaasta tuskin on hyötyä. |
| Päivämäärä: | 20.03.2014 |
| Arvosana: | |
| Otsikko: | oikeasti apua |
| Arvostelu: | Ajattelutapaa muuttava kirja, jonka avulla saa todellisia vaihtoehtoja jatkuvalle murehtimiselle ja masennukselle. |
| Päivämäärä: | 02.02.2015 |
| Arvosana: | |
| Otsikko: | Kattava |
| Arvostelu: | Hyvä ja kattava teos, varsin käytännöllinen mielenterveysalalla työskenteleville. Helppo lukuinen ja helposti ymmärrettävä. |
| Päivämäärä: | 09.07.2016 |
| Arvosana: | |
| Otsikko: | Hyvä itseharjoitteluopas |
| Arvostelu: | Monipuolinen kirja uupumusoireisiin ja mindfulnessharjoitteisiin. Koin todella saavani apua t |
| Päivämäärä: | 19.03.2018 |
| Arvosana: | |
| Otsikko: | Hyvä kirja |
| Arvostelu: | Kirja kertoo taustatietoa stressistä ja opettaa pienin askelin irrottautumaan haitallisista tottumuksista. |
| Päivämäärä: | 23.08.2018 |
| Arvosana: | |
| Otsikko: | Kiitettävä |
| Arvostelu: | Erittäin hyvä:ei liian tieteellinen, vaan ihmisläheinen, selkeä ja ymmärrettävä. |
| Päivämäärä: | 06.03.2014 |
| Arvosana: | |
| Otsikko: | Ihan hyvä |
| Päivämäärä: | 02.05.2014 |
| Arvosana: | |
| Otsikko: | Hyvältä selkeältä vaikuttaa! |