Lukulamppu
Email tai asnro: Salasana:
tai rekisteröidy

 
Yleiskirjallisuus
Kotimainen kauno
Käännetty kaunokirjallisuus
Runous
Sarjakuvat ja kuvakirjat
Mietelauseet

Hyvinvointi
Ihmissuhteet
Elämäntaito
Kauneus ja terveys
Psykologia
Lapset, vauvat, raskaus
Voimistelu

Vapaa-aika
Ruoka, juoma ja laihdutus
Sisustus
Käsityöt
Talo ja piha
Puutarha ja kasvit
Valokuvaus
Eläimet
Musiikki
Urheilu ja ulkoilu
Metsästys ja kalastus
Matkustus ja kartat

Tietokirjat
Yleistieto
Kalenterit
Anatomiset mallit ja kaaviot
Tietotekniikka
Autot ja moottoripyörät
Yritykset ja talous
Yhteiskunta
Oikeustiede
Taide ja arkkitehtuuri
Käsityötaide
Historia
Henkilö ja sukuhistoria




 

Tammi

Haullasi löytyi yhteensä 7754 tuotetta
Haluatko tarkentaa hakukriteerejä?

Järjestys: Suosituimmat ensin, Aakkosjärjestys, Vuosijärjestys, Viimeksi lisätyt, Viimeksi julkaistut

Miksi nukumme : unen voimaMIKSI NUKUMME : UNEN VOIMA
Tekijä: Matthew Walker; Heikki Eskelinen (käänt.)
Kustantaja: Kustannusosakeyhtiö Tammi (2019)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   31,30
Risto Räppääjä ja ujo ElmeriRISTO RÄPPÄÄJÄ JA UJO ELMERI
Tekijä: Sinikka Nopola; Tiina Nopola; Christel Rönns (kuv.)
Kustantaja: Kustannusosakeyhtiö Tammi (2019)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   19,90
ValapattoVALAPATTO
Tekijä: Leena Lehtolainen
Kustantaja: Tammi (2019)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   27,90
Ella ja kaverit hiilijalanjäljilläELLA JA KAVERIT HIILIJALANJÄLJILLÄ
Tekijä: Timo Parvela; Mervi Lindman (kuv.)
Kustantaja: Kustannusosakeyhtiö Tammi (2019)
Saatavuus: 1 arkipäivä
EUR   19,90
Todellisten prinsessojen kirja : vahvoja kuninkaallisia naisia Hatšepsutista VictoriaanTODELLISTEN PRINSESSOJEN KIRJA : VAHVOJA KUNINKAALLISIA NAISIA HATŠEPSUTISTA VICTORIAAN
Tekijä: Satu Erra; Johannes Erra; Ilona Partanen (kuv.)
Kustantaja: Kustannusosakeyhtiö Tammi (2018)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   27,30
Tutki ja kirjoitaTUTKI JA KIRJOITA
Tekijä: Sirkka Hirsjärvi; Pirkko Remes; Paula Sajavaara
Kustantaja: Kustannusosakeyhtiö Tammi (2012)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   47,50
Täyttä laukkaa, Sinttu!TÄYTTÄ LAUKKAA, SINTTU!
Tekijä: Lin Hallberg; Margareta Nordqvist (kuv.); Marvi Jalo (käänt.)
Kustantaja: Kustannusosakeyhtiö Tammi (2019)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   16,90
Heinähattu, Vilttitossu ja kanaHEINÄHATTU, VILTTITOSSU JA KANA
Tekijä: Sinikka Nopola; Tiina Nopola; Salla Savolainen (kuv.)
Kustantaja: Kustannusosakeyhtiö Tammi (2019)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   21,00
Neulekekkerit : saumattomat lasten neuleetNEULEKEKKERIT : SAUMATTOMAT LASTEN NEULEET
Tekijä: Veera Jussila
Kustantaja: Tammi (2019)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   28,80
Yökoulu ja vaarallinen operaatioYÖKOULU JA VAARALLINEN OPERAATIO
Tekijä: Paula Noronen; Kati Närhi (kuv.)
Kustantaja: Kustannusosakeyhtiö Tammi (2019)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   16,40
    

MIKSI NUKUMME : UNEN VOIMA

Arvostelut (1):
Kirjailija: Matthew Walker; Heikki Eskelinen (käänt.)
Kustantaja: Kustannusosakeyhtiö Tammi
Kieli: Suomi
Sivumäärä: 400
Asu: Kovakantinen kirja
Julkaisuvuosi: 2019, 12.03.2019 (lisätietoa)

Tämän tuotteen osoite
EUR
31,30

Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin
Miksi nukumme : unen voima
Suurenna viemällä hiiri kuvan päälle
zoom


Saatavuusarvio: Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 2-3 arkipäivässä (19.11-20.11.2019).
ISBN-13: 9789520404789, ISBN-10: 9520404783
Hinta: 31.30 € (Alv 10%, 28.45€ Alv 0%), ilmainen toimitus.

Kansainvälinen bestseller

Kiehtovaa tietoa unen hyvää tekevästä voimasta ja runsaasti neuvoja paremman unen saavuttamiseen.

Maineikkaan Berkeleyn yliopiston neurotieteen ja psykologian professori Matthew Walker avaa kirjassaan unta koskevaa uutta tutkimusta ja kertoo, miten unen uudistava voima voidaan valjastaa elämänlaadun parantamiseen.

Uni on yksi elämän, hyvinvoinnin ja pitkäikäisyyden tärkeimmistä osatekijöistä. Nykyään tiedämme, että uni parantaa oppimiskykyä, muistia ja loogista päättelykykyä. Se muokkaa tunteita, uudistaa immuunijärjestelmää, hienosäätää aineenvaihduntaa ja säätelee ruokahalua. Unet liennyttävät kipeitä muistoja ja luovat virtuaalitodellisuuden, jossa aivot sulauttavat nykyhetken tietoa osaksi vanhaa ja sysäävät liikkeelle luovuuden voimat.

Miten kofeiini ja alkoholi vaikuttavat uneen? Mitä REM-unen aikana todella tapahtuu? Miksi nukkumistavat muuttuvat iän myötä? Entä miten unilääkkeet vaikuttavat?

Walker kertoo, miten unta voi käyttää parantamaan oppimiskykyä, mielialaa ja jaksamista, säätelemään hormonitoimintaa, ehkäisemään niin syöpää, Alzheimerin tautia kuin diabetestakin, hidastamaan ikääntymisen vaikutuksia, pidentämään elinikää sekä kasvattamaan työn tehoa ja tuottavuutta.

Neurotieteen ja psykologian professori Matthew Walker on Kalifornian yliopiston (Berkeley) uni- ja neurokuvantamislaboratorion johtaja ja on toiminut aiemmin myös Harvard Medical Schoolin psykiatrian professorina. Hän on keskittynyt tutkimuksissaan etenkin unen terveydellisiin vaikutuksiin. Walker on julkaissut runsaasti tieteellisiä tutkimusartikkeleita ja tuonut tutkimustuloksiaan esiin lukuisissa radio- ja televisioesiintymisissä.



Tuoteryhmä: Suomalaiset kirjat > Luonnontieteet. Matematiikka. Lääketiede > Lääketiede. Terveydenhoito > Elimet. Taudit > Hermosto. Neurologia


Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin
  
EUR
31,30
Sisäänkirjautuminen
Sisäänkirjautuminen
Rekisteröityminen
Oma tili
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
Asiakaspalvelu
Asiakaspalvelu
Yhteystiedot
Toimitusehdot