Lukulamppu
Email tai asnro: Salasana:
tai rekisteröidy

 
Yleiskirjallisuus
Kotimainen kauno
Käännetty kaunokirjallisuus
Runous
Sarjakuvat ja kuvakirjat
Mietelauseet

Hyvinvointi
Ihmissuhteet
Elämäntaito
Kauneus ja terveys
Psykologia
Lapset, vauvat, raskaus
Voimistelu

Vapaa-aika
Ruoka, juoma ja laihdutus
Sisustus
Käsityöt
Talo ja piha
Puutarha ja kasvit
Valokuvaus
Eläimet
Musiikki
Urheilu ja ulkoilu
Metsästys ja kalastus
Matkustus ja kartat

Tietokirjat
Yleistieto
Kalenterit
Anatomiset mallit ja kaaviot
Tietotekniikka
Autot ja moottoripyörät
Yritykset ja talous
Yhteiskunta
Oikeustiede
Taide ja arkkitehtuuri
Käsityötaide
Historia
Henkilö ja sukuhistoria




 

Fitra Oy

Haullasi löytyi yhteensä 124 tuotetta
Haluatko tarkentaa hakukriteerejä?

Järjestys: Suosituimmat ensin, Aakkosjärjestys, Vuosijärjestys, Viimeksi lisätyt, Viimeksi julkaistut

Eroon jumeista itsehieronnallaEROON JUMEISTA ITSEHIERONNALLA
Tekijä: Joel Hakala
Kustantaja: Fitra Oy (2019)
Saatavuus: Noin 6-9 arkipäivää
EUR   23,50
Lihastohtori 2 : hautaa humpuuki : tutkitulla tiedolla tavoitteisiinLIHASTOHTORI 2 : HAUTAA HUMPUUKI : TUTKITULLA TIEDOLLA TAVOITTEISIIN
Tekijä: Juha Hulmi
Kustantaja: Fitra Oy (2018)
Saatavuus: Noin 6-9 arkipäivää
EUR   21,30
Intohimona fitness : kehonmuokkausopasINTOHIMONA FITNESS : KEHONMUOKKAUSOPAS
Tekijä: Jaana Kotkansalo
Kustantaja: Fitra Oy (2014)
Saatavuus: 1 arkipäivä
EUR   5,00 (max 5 kpl)
Erkka : elämän peliäERKKA : ELÄMÄN PELIÄ
Tekijä: Erkka Westerlund; Manu Tuppurainen
Kustantaja: Fitra Oy (2019)
Saatavuus: 1 arkipäivä
EUR   26,90
Voimaharjoittelun käsikirjaVOIMAHARJOITTELUN KÄSIKIRJA
Tekijä: Tuomas Rytkönen
Kustantaja: Fitra Oy (2019)
Saatavuus: Noin 6-9 arkipäivää
EUR   26,50
Urheileva lapsi - vastuullinen vanhempiURHEILEVA LAPSI - VASTUULLINEN VANHEMPI
Tekijä: Tiina Lehmuskoski
Kustantaja: Fitra Oy (2019)
Saatavuus: 1 arkipäivä
EUR   22,30
Opi sanomaan EI töissäOPI SANOMAAN EI TÖISSÄ
Tekijä: Heidi Alamikkelä
Kustantaja: Fitra Oy (2019)
Saatavuus: 1 arkipäivä
EUR   23,50
Peruuta diabetes : diabeteksen elintapahoitoPERUUTA DIABETES : DIABETEKSEN ELINTAPAHOITO
Tekijä: Jacob Valdma
Kustantaja: Fitra Oy (2019)
Saatavuus: Noin 6-9 arkipäivää
EUR   24,20
Kehittävän harjoittelun perusteetKEHITTÄVÄN HARJOITTELUN PERUSTEET
Tekijä: Riku Aalto; Kalle Kotiranta
Kustantaja: Fitra Oy (2019)
Saatavuus: 06.01.2020
EUR   24,20
Taitoa ja voimaa kehonpainoharjoittelullaTAITOA JA VOIMAA KEHONPAINOHARJOITTELULLA
Tekijä: Jukka Rajala; Jarno Härkönen
Kustantaja: Fitra Oy (2019)
Saatavuus: Noin 6-9 arkipäivää
EUR   23,50
    

EROON JUMEISTA ITSEHIERONNALLA

Arvostelut (1):
Kirjailija: Joel Hakala
Kustantaja: Fitra Oy
Kieli: Suomi
Sivumäärä: 160
Asu: Kovakantinen kirja
Julkaisuvuosi: 2019 (lisätietoa)

Tämän tuotteen osoite
EUR
23,50

Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin
Eroon jumeista itsehieronnalla
Suurenna viemällä hiiri kuvan päälle
zoom


Saatavuusarvio: Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 6-9 arkipäivässä (20.11-25.11.2019).
ISBN-13: 9789523500969, ISBN-10: 9523500961
Hinta: 23.50 € (Alv 10%, 21.36€ Alv 0%), ilmainen toimitus.

Suositun ensimmäisen eroon jumeista -kirjan jatko-osa, joka opettaa huoltamaan lihaksia itsenäisesti.

Haluatko saada itsehieronnalla paikkoja auki ja mieluusti tehokkaasti? Haluatko huoltaa kroppaa mahdollisimman pienellä ajankäytöllä ja eri tekniikoilla?

Tehokas itsehieronta ei ole synonyymi voimankäytölle tai kivulle. Kaikki lähtee siitä, että ymmärrät mitä olet hieromassa, miksi hieronta tehoaa ja mitä se tekee kehollesi. Tämä auttaa sinua valitsemaan esim. oikean hierontatekniikan, oikean paineen ja oikean välineen.

Kirjaa opettaa lukijaa löytämään omasta kehosta kireydet, eri hierontatekniikat, tehokkaan ja turvallisen putkirullan, pallojen ja faskiakrapan käytön.

Urheiluhieroja Joel Hakalan sivu eroonjumeista on kerännyt Facebookissa lähes 50 000 seuraajaa. Joelin tyyli niputtaa tarvittava tieto ymmärrettävään ja iskevään muotoon on osoittautunut menestykseksi.

Tuoteryhmä: Suomalaiset kirjat > Taiteet. Liikunta > Liikunta. Urheilu. Leikit. Huvit > Kuntoliikunta. Kuntourheilu


Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin
  
EUR
23,50
Sisäänkirjautuminen
Sisäänkirjautuminen
Rekisteröityminen
Oma tili
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
Asiakaspalvelu
Asiakaspalvelu
Yhteystiedot
Toimitusehdot