Lukulamppu
Email tai asnro: Salasana:
tai rekisteröidy

 
Yleiskirjallisuus
Kotimainen kauno
Käännetty kaunokirjallisuus
Runous
Sarjakuvat ja kuvakirjat
Mietelauseet

Hyvinvointi
Ihmissuhteet
Elämäntaito
Kauneus ja terveys
Psykologia
Lapset, vauvat, raskaus
Voimistelu

Vapaa-aika
Ruoka, juoma ja laihdutus
Sisustus
Käsityöt
Talo ja piha
Puutarha ja kasvit
Valokuvaus
Eläimet
Musiikki
Urheilu ja ulkoilu
Metsästys ja kalastus
Matkustus ja kartat

Tietokirjat
Yleistieto
Kalenterit
Anatomiset mallit ja kaaviot
Tietotekniikka
Autot ja moottoripyörät
Yritykset ja talous
Yhteiskunta
Oikeustiede
Taide ja arkkitehtuuri
Käsityötaide
Historia
Henkilö ja sukuhistoria




 

Suomalaiset kirjat, Taiteet. Liikunta, Liikunta. Urheilu. Leikit. Huvit, Kuntoliikunta. Kuntourheilu

Haullasi löytyi yhteensä 212 tuotetta
Haluatko tarkentaa hakukriteerejä?

Järjestys: Suosituimmat ensin, Aakkosjärjestys, Vuosijärjestys, Viimeksi lisätyt, Viimeksi julkaistut

Eroon jumeista itsehieronnallaEROON JUMEISTA ITSEHIERONNALLA
Tekijä: Joel Hakala
Kustantaja: Fitra Oy (2019)
Saatavuus: Noin 5-8 arkipäivää
EUR   23,50
MetsätreeniMETSÄTREENI
Tekijä: Netta Malinen
Kustantaja: Karttakeskus (2019)
Saatavuus: Noin 1-2 arkipäivää
EUR   25,00
Treenaa Nanan kanssa : tehokkaat kotitreenit & hyvinvointivinkitTREENAA NANAN KANSSA : TEHOKKAAT KOTITREENIT & HYVINVOINTIVINKIT
Tekijä: Nana Heikkilä; Jenni Virta (valok.)
Kustantaja: Tammi (2019)
Saatavuus: 1 arkipäivä
EUR   28,80
Kehittävän harjoittelun perusteetKEHITTÄVÄN HARJOITTELUN PERUSTEET
Tekijä: Riku Aalto; Kalle Kotiranta
Kustantaja: Fitra Oy (2019)
Saatavuus: 06.01.2020
EUR   24,20
Taitoa ja voimaa kehonpainoharjoittelullaTAITOA JA VOIMAA KEHONPAINOHARJOITTELULLA
Tekijä: Jukka Rajala; Jarno Härkönen
Kustantaja: Fitra Oy (2019)
Saatavuus: Noin 5-8 arkipäivää
EUR   23,50
Jenkkakahvoista tiimalasiksiJENKKAKAHVOISTA TIIMALASIKSI
Tekijä: Maikki Marjaniemi
Kustantaja: Fitra Oy (2019)
Saatavuus: 25.11.2019
EUR   24,20
Parempia tuloksia kuntosalillaPAREMPIA TULOKSIA KUNTOSALILLA
Tekijä: Riku Aalto
Kustantaja: Fitra Oy (2019)
Saatavuus: 06.01.2020
EUR   24,20
Juoksu on parasta terapiaa : poista stressi ja ahdistus - elä onnellisemminJUOKSU ON PARASTA TERAPIAA : POISTA STRESSI JA AHDISTUS - ELÄ ONNELLISEMMIN
Tekijä: Douglas Scott; Saana Rusi (suom.)
Kustantaja: Minerva Kustannus Oy (2019)
Saatavuus: Noin 1-2 arkipäivää
EUR   25,40
Eroon jumeista : kehonhuollon käsikirjaEROON JUMEISTA : KEHONHUOLLON KÄSIKIRJA
Tekijä: Joel Hakala
Kustantaja: Fitra Oy (2017)
Saatavuus: 1 arkipäivä
EUR   24,20
Lihastohtori : näyttöön perustuva opas sporttiseen kuntoonLIHASTOHTORI : NÄYTTÖÖN PERUSTUVA OPAS SPORTTISEEN KUNTOON
Tekijä: Juha Hulmi
Kustantaja: Fitra Oy (2015)
Saatavuus: 1 arkipäivä
EUR   27,20
    

EROON JUMEISTA ITSEHIERONNALLA

Arvostelut (1):
Kirjailija: Joel Hakala
Kustantaja: Fitra Oy
Kieli: Suomi
Sivumäärä: 160
Asu: Kovakantinen kirja
Julkaisuvuosi: 2019 (lisätietoa)

Tämän tuotteen osoite
EUR
23,50

Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin
Eroon jumeista itsehieronnalla
Suurenna viemällä hiiri kuvan päälle
zoom


Saatavuusarvio: Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 5-8 arkipäivässä (22.11-27.11.2019).
ISBN-13: 9789523500969, ISBN-10: 9523500961
Hinta: 23.50 € (Alv 10%, 21.36€ Alv 0%), ilmainen toimitus.

Suositun ensimmäisen eroon jumeista -kirjan jatko-osa, joka opettaa huoltamaan lihaksia itsenäisesti.

Haluatko saada itsehieronnalla paikkoja auki ja mieluusti tehokkaasti? Haluatko huoltaa kroppaa mahdollisimman pienellä ajankäytöllä ja eri tekniikoilla?

Tehokas itsehieronta ei ole synonyymi voimankäytölle tai kivulle. Kaikki lähtee siitä, että ymmärrät mitä olet hieromassa, miksi hieronta tehoaa ja mitä se tekee kehollesi. Tämä auttaa sinua valitsemaan esim. oikean hierontatekniikan, oikean paineen ja oikean välineen.

Kirjaa opettaa lukijaa löytämään omasta kehosta kireydet, eri hierontatekniikat, tehokkaan ja turvallisen putkirullan, pallojen ja faskiakrapan käytön.

Urheiluhieroja Joel Hakalan sivu eroonjumeista on kerännyt Facebookissa lähes 50 000 seuraajaa. Joelin tyyli niputtaa tarvittava tieto ymmärrettävään ja iskevään muotoon on osoittautunut menestykseksi.

Tuoteryhmä: Suomalaiset kirjat > Taiteet. Liikunta > Liikunta. Urheilu. Leikit. Huvit > Kuntoliikunta. Kuntourheilu


Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin
  
EUR
23,50
Sisäänkirjautuminen
Sisäänkirjautuminen
Rekisteröityminen
Oma tili
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
Asiakaspalvelu
Asiakaspalvelu
Yhteystiedot
Toimitusehdot