Suomalaiset kirjat, Taiteet. Liikunta, Liikunta. Urheilu. Leikit. Huvit, Kuntoliikunta. Kuntourheilu

Haullasi löytyi yhteensä 212 tuotetta
Haluatko tarkentaa hakukriteerejä?



Eroon jumeista itsehieronnalla
Tekijä: Joel Hakala
Kustantaja: Fitra Oy (2019)
Saatavuus: 1 arkipäivä
EUR   25,50
Vartti riittää
Tekijä: Anna Saivosalmi; Jenni Virta (valok.)
Kustantaja: Tammi (2020)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   28,00
Jenkkakahvoista tiimalasiksi
Tekijä: Maikki Marjaniemi
Kustantaja: Fitra Oy (2019)
Saatavuus: Noin 6-9 arkipäivää
EUR   25,50
Treenaa Nanan kanssa : tehokkaat kotitreenit & hyvinvointivinkit
Tekijä: Nana Heikkilä; Jenni Virta (valok.)
Kustantaja: Tammi (2019)
Saatavuus: 1 arkipäivä
EUR   30,10
Liikuntajojoilun loppu : miten peruna nousee sohvalta?
Tekijä: Susanne Valkeakari; Petteri Korkala
Kustantaja: Fitra Oy (2020)
Saatavuus: 23.03.2020
EUR   24,80
Metsätreeni
Tekijä: Netta Malinen
Kustantaja: Karttakeskus (2019)
Saatavuus: Noin 3-4 arkipäivää
EUR   26,30
Lihastohtori : näyttöön perustuva opas sporttiseen kuntoon
Tekijä: Juha Hulmi
Kustantaja: Fitra Oy (2015)
Saatavuus: 1 arkipäivä
EUR   28,60
Eroon jumeista : kehonhuollon käsikirja
Tekijä: Joel Hakala
Kustantaja: Fitra Oy (2017)
Saatavuus: 1 arkipäivä
EUR   25,50
Maxtrainer supertreeni
Tekijä: Timo Kangasluoma
Kustantaja: Fitra Oy (2014)
Saatavuus: Noin 6-9 arkipäivää
EUR   22,50
Laatuliike : tervettä suorituskykyä
Tekijä: Ari-Pekka Lindberg
Kustantaja: Fitra Oy (2020)
Saatavuus: 30.04.2020
EUR   37,80
    

EROON JUMEISTA ITSEHIERONNALLA

Arvostelut:
Kirjailija:
Kustantaja:
Kieli:
Suomi
Sivumäärä:
160 sivua
Asu:
Kovakantinen kirja
Julkaisuvuosi:
ISBN:
9789523500969

EUR
25,50
Ilmainen toimitus

Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin

Eroon jumeista itsehieronnallazoom

25.50€ (Alv 10%) 23.18€ (Alv 0%)
Suositun ensimmäisen eroon jumeista -kirjan jatko-osa, joka opettaa huoltamaan lihaksia itsenäisesti.

Haluatko saada itsehieronnalla paikkoja auki ja mieluusti tehokkaasti? Haluatko huoltaa kroppaa mahdollisimman pienellä ajankäytöllä ja eri tekniikoilla?

Tehokas itsehieronta ei ole synonyymi voimankäytölle tai kivulle. Kaikki lähtee siitä, että ymmärrät mitä olet hieromassa, miksi hieronta tehoaa ja mitä se tekee kehollesi. Tämä auttaa sinua valitsemaan esim. oikean hierontatekniikan, oikean paineen ja oikean välineen.

Kirjaa opettaa lukijaa löytämään omasta kehosta kireydet, eri hierontatekniikat, tehokkaan ja turvallisen putkirullan, pallojen ja faskiakrapan käytön.

Urheiluhieroja Joel Hakalan sivu eroonjumeista on kerännyt Facebookissa lähes 50 000 seuraajaa. Joelin tyyli niputtaa tarvittava tieto ymmärrettävään ja iskevään muotoon on osoittautunut menestykseksi.

Tuoteryhmä: Suomalaiset kirjat > Taiteet. Liikunta > Liikunta. Urheilu. Leikit. Huvit > Kuntoliikunta. Kuntourheilu


EUR
25,50
Ilmainen toimitus
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin
Sisäänkirjautuminen
Sisäänkirjautuminen
Rekisteröityminen
Oma tili
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
Asiakaspalvelu
Asiakaspalvelu
Yhteystiedot
Toimitusehdot