Lukulamppu
Email tai asnro: Salasana:
tai rekisteröidy

 
Yleiskirjallisuus
Kotimainen kauno
Käännetty kaunokirjallisuus
Runous
Sarjakuvat ja kuvakirjat
Mietelauseet

Hyvinvointi
Ihmissuhteet
Elämäntaito
Kauneus ja terveys
Psykologia
Lapset, vauvat, raskaus
Voimistelu

Vapaa-aika
Ruoka, juoma ja laihdutus
Sisustus
Käsityöt
Talo ja piha
Puutarha ja kasvit
Valokuvaus
Eläimet
Musiikki
Urheilu ja ulkoilu
Metsästys ja kalastus
Matkustus ja kartat

Tietokirjat
Yleistieto
Kalenterit
Anatomiset mallit ja kaaviot
Tietotekniikka
Autot ja moottoripyörät
Yritykset ja talous
Yhteiskunta
Oikeustiede
Taide ja arkkitehtuuri
Käsityötaide
Historia
Henkilö ja sukuhistoria




 

Ruoka, juoma ja laihdutus

Herkän vatsan valinnat : suolisto kuntoon ruokavaliollaHERKÄN VATSAN VALINNAT : SUOLISTO KUNTOON RUOKAVALIOLLA
Tekijä: Reijo Laatikainen; Mats Vuorenjuuri
Kustantaja: Kirjapaja (2015)
Saatavuus: 1 arkipäivä
EUR   17,90
Maksa kuntoon : ehkäise ja hoida rasvamaksa ruokavaliollaMAKSA KUNTOON : EHKÄISE JA HOIDA RASVAMAKSA RUOKAVALIOLLA
Tekijä: Marja Ruuti
Kustantaja: Gummerus Kustannus Oy (2018)
Saatavuus: 20.08.2018
EUR   29,70
Laihdutuskoodi : kolme vaihetta kohti hoikkaa ja vahvaa kehoaLAIHDUTUSKOODI : KOLME VAIHETTA KOHTI HOIKKAA JA VAHVAA KEHOA
Tekijä: Anu Marin
Kustantaja: Kustannusosakeyhtiö Otava (2018)
Saatavuus: 13.08.2018
EUR   27,80
TunnesyöminenTUNNESYÖMINEN
Tekijä: Maare Kauppinen; Anette Palssa
Kustantaja: Kustannusosakeyhtiö Tammi (2018)
Saatavuus: 28.08.2018
EUR   28,30
Herkkävatsaisen keittokirjaHERKKÄVATSAISEN KEITTOKIRJA
Tekijä: Minna Kinnari; Elina Ovaskainen; Siiri Kinnari
Kustantaja: Readme.fi Oy (2018)
Saatavuus: 15.08.2018
EUR   26,20
Kodin uusi mehukirja : orvokkimehusta mustaseljajuomaan ja karviaismehusta puolukkaglögiinKODIN UUSI MEHUKIRJA : ORVOKKIMEHUSTA MUSTASELJAJUOMAAN JA KARVIAISMEHUSTA PUOLUKKAGLÖGIIN
Tekijä: Petter Bergström; Katarina Luoma (suom.)
Kustantaja: Minerva Kustannus Oy (2018)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   24,70
Älä syötä ruokahukkaa : näin käytät tähteet, säästät rahaa ja pelastat maapallonÄLÄ SYÖTÄ RUOKAHUKKAA : NÄIN KÄYTÄT TÄHTEET, SÄÄSTÄT RAHAA JA PELASTAT MAAPALLON
Tekijä: Juha Ketola; Katleena Kortesuo; Mikko Sairanen
Kustantaja: Docendo Oy (2018)
Saatavuus: 17.10.2018
EUR   24,60
Olenko riittävän hyvä tällaisena? : painonhallinnan polutOLENKO RIITTÄVÄN HYVÄ TÄLLAISENA? : PAINONHALLINNAN POLUT
Tekijä: Kaisa Wallinheimo
Kustantaja: Fitra Oy (2018)
Saatavuus: 12.11.2018
EUR   26,30
Suomalaista villikalaa : uusia herkkuja särkikaloista ja muista rantojemme saaliistaSUOMALAISTA VILLIKALAA : UUSIA HERKKUJA SÄRKIKALOISTA JA MUISTA RANTOJEMME SAALIISTA
Tekijä: Janne Rautio
Kustantaja: Kustannusosakeyhtiö Nemo (2018)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   23,70
Pötyä pöydässä : älä usko kaikkea, mitä ravinnosta sanotaanPÖTYÄ PÖYDÄSSÄ : ÄLÄ USKO KAIKKEA, MITÄ RAVINNOSTA SANOTAAN
Tekijä: Reijo Laatikainen
Kustantaja: Kirjapaja (2018)
Saatavuus: 15.10.2018
EUR   23,80
Syötävän hyvät : 38 salaattia ja kulhoaSYÖTÄVÄN HYVÄT : 38 SALAATTIA JA KULHOA
Tekijä: Lotta Viitaniemi
Kustantaja: Atena Kustannus Oy (2018)
Saatavuus: 1 arkipäivä
EUR   25,90
Vaellusruokaa : 84 reseptiä helppoa, energiapitoista ja säilyvää retkiruokaaVAELLUSRUOKAA : 84 RESEPTIÄ HELPPOA, ENERGIAPITOISTA JA SÄILYVÄÄ RETKIRUOKAA
Tekijä: Eric Tornblad; Mikko Lamminpää; Eeva Tynkkynen (suom.)
Kustantaja: Calazo Förlag (2018)
Saatavuus: 1 arkipäivä
EUR   23,50
Papua leipään ja leivonnaisiinPAPUA LEIPÄÄN JA LEIVONNAISIIN
Tekijä: Lina Wallentinson; Laura Beck (suom.)
Kustantaja: Kustannus-Mäkelä Oy (2018)
Saatavuus: 15.10.2018
EUR   25,40
Hulluna hortaan : hyvinvointia ja herkkuja villivihanneksistaHULLUNA HORTAAN : HYVINVOINTIA JA HERKKUJA VILLIVIHANNEKSISTA
Tekijä: Kivimetsä Jouko Kivimetsä Raija
Kustantaja: Mividata oy (2013)
Saatavuus: Noin 6-9 arkipäivää
EUR   27,30
VillisienikeittokirjaVILLISIENIKEITTOKIRJA
Tekijä: Sami Tallberg
Kustantaja: Readme.fi Oy (2018)
Saatavuus: 15.08.2018
EUR   28,70
    

HERKÄN VATSAN VALINNAT : SUOLISTO KUNTOON RUOKAVALIOLLA

Arvostelut (18):
Kirjailija: Reijo Laatikainen; Mats Vuorenjuuri
Kustantaja: Kirjapaja
Kieli: Suomi
Sivumäärä: 130
Asu: Kovakantinen kirja
Julkaisuvuosi: 2015 (lisätietoa)

Tämän tuotteen osoite
EUR
17,90

Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin
Herkän vatsan valinnat : suolisto kuntoon ruokavaliolla
Suurenna viemällä hiiri kuvan päälle
zoom


Saatavuusarvio: Pikatoimitus!
ISBN-13: 9789522882615, ISBN-10: 9522882615
Hinta: 17.90 € (Alv 10%, 16.27€ Alv 0%), ilmainen toimitus.

Lähes miljoona suomalaista kärsii herkästä vatsasta eli toiminnallisista vatsavaivoista. Niitä ovat esimerkiksi ärtyvän suolen oireyhtymä ja toiminnallinen ylävatsan vaiva eli dyspepsia. Ongelmille ei löydy elimellistä syytä, mutta ne heikentävät elämänlaatua usein merkittävästi. Yleisiä oireita ovat vatsan turvottelu, kipukohtaukset, ilmavaivat, ylävatsan vaivat, ummetus ja ripuli.

Herkän vatsan valinnat kertoo havainnollisesti, kuinka oireita voi itse helpottaa ruokavaliolla ja elämäntavoilla sekä ravintolisillä. Ruokavalion perusta on FODMAP- eli imeytymättömien hiilihydraattien rajoittaminen - vatsaa ärsyttävien ruokien määrää vähennetään ja tilalle valitaan muita terveellisiä ruokia. Mukana on runsaasti käytännönläheisiä ohjeita ja reseptejä, joiden avulla on helppo parantaa omaa hyvinvointia.

Kirjassa on Mats Vuorenjuuren valokuvakuvitus.

REIJO LAATIKAINEN on terveydenhuollon maisteri ja laillistettu ravitsemusterapeutti, joka on erikoistunut vatsavaivojen hoitamiseen. Hän tekee myös tutkimustyötä ärtyvän suolen oireyhtymästä ja luennoi vatsa-asioista muun muassa terveydenhuollon ammattilaisille.

Tuoteryhmä: Suomalaiset kirjat > Luonnontieteet. Matematiikka. Lääketiede > Lääketiede. Terveydenhoito > Henkilökohtainen terveydenhoito > Ravinto-oppi. Ruokavaliot


Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin
  
EUR
17,90
Sisäänkirjautuminen
Sisäänkirjautuminen
Rekisteröityminen
Oma tili
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
Asiakaspalvelu
Asiakaspalvelu
Yhteystiedot
Toimitusehdot